PT・歩行練習・介護予防向け
下肢・股関節・膝・足関節の自主トレに使えるリハビリイラスト
股関節、膝、足関節の運動や下肢筋力訓練に使える、自主トレイラストをまとめました。歩行練習、介護予防、退院後の運動説明に無料で使えます。
下肢・股関節・膝・足関節の自主トレ資料づくりに使えます
下肢の自主トレは、立ち上がりや歩行などの生活動作につながります。運動姿勢や足の動かし方をイラストで示すと、自宅で見返しやすい資料になります。
このページでは、股関節運動、膝伸展、足関節運動、スクワット、ブリッジ、かかと上げなどをまとめています。座位、臥位、立位から選べます。
下肢筋力の自主トレ
股関節、膝、足関節の運動を目的別に選べます。
歩行につながる運動
立ち上がりや歩行に必要な筋力練習の説明に使えます。
介護予防・通所リハ
個別指導や小集団の運動資料づくりに活用できます。
使用前にご確認ください
疼痛、腫れ、転倒リスク、術後の荷重制限を確認してください。立位運動では安定した支持物と見守りを用意します。
FREE MATERIALS
下肢・股関節・膝・足関節の自主トレ無料イラスト
関連する136点を掲載しています。座位・臥位・立位で行う下肢運動を掲載しています。「膝」「股関節」「足首」などで絞り込めます。
全136件（24件を表示中）
続きは「さらに見る」から表示できます。
下肢の自主トレのよくある質問
下肢の自主トレイラストは無料ですか？
はい。利用ガイドラインの範囲で、患者さんや利用者さんへの説明に無料で使えます。
座ってできる下肢運動もありますか？
膝伸ばし、足踏み、足関節運動など、椅子に座って行う素材も掲載しています。
人工関節術後の指導にも使えますか？
素材は使えますが、荷重や禁忌動作は術式や主治医の方針に合わせてください。
利用範囲の詳細は利用規約・ガイドラインをご確認ください。
関連する自主トレ素材
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退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。