Free
タオルギャザーの自主トレイラスト
素材ID: towel-gather-premium
足指でタオルを手繰り寄せるタオルギャザー運動です。足趾の屈筋群を鍛え、足部のアーチ機能を改善する効果があります。
運動のポイント
椅子に座り、床に広げたタオルを足指でつかんで手前に手繰り寄せます。5本の指をしっかり使い、踵は床につけたまま行います。足趾の力だけで行うことがポイントで、足全体を動かさないよう注意してください。
対象疾患・推奨される方
扁平足、外反母趾、足底筋膜炎、足趾の筋力低下、立位バランスの改善を目指す方に活用できます。
このイラストを使って資料を作る方へ
自主トレの説明スライドをまとめたテンプレートも配布しています。
退院後も自主トレを続けてもらう「6点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK