介護予防・通所リハ・地域体操向け
高齢者の転倒予防体操・バランス訓練の自主トレイラスト
高齢者の転倒予防に使いやすい、バランス訓練、下肢筋力訓練、段差練習のイラストをまとめました。介護予防教室や通所リハの説明資料に無料で使えます。
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転倒予防体操・バランス訓練の資料づくりに使えます
転倒予防では、下肢筋力だけでなく、立位バランス、足の上げ方、段差や生活環境への注意も重要です。イラストを使うと、運動と注意点を具体的に共有できます。
このページでは、片足立ち、ステップ運動、かかと上げ、つま先上げ、立ち座り、歩行練習などをまとめています。
介護予防教室
運動の開始姿勢と動きを大きなイラストで説明できます。
通所リハの個別指導
対象者のバランス能力に合わせて運動を選べます。
自宅環境の注意喚起
段差、コード、履物などの転倒要因も共有できます。
使用前にご確認ください
立位で行う運動は、手すりや安定した支持物を用意してください。ふらつき、疼痛、体調変化がある場合は中止し、専門職へ相談します。
FREE MATERIALS
転倒予防体操・バランス訓練の無料イラスト
関連する64点を掲載しています。立位バランス、下肢筋力、段差練習などを掲載しています。「片足」「段差」「立ち座り」で絞り込めます。
転倒予防体操で絞り込み中
転倒予防体操のよくある質問
転倒予防体操にはどのような運動がありますか？
片足立ち、ステップ、立ち座り、かかと上げ、つま先上げなどを掲載しています。
高齢者向けの配布資料に使えますか？
使えます。対象者のバランス能力に合わせ、安全上の注意を加えてください。
地域の体操教室でも利用できますか？
利用できます。集団の体力差に配慮し、支持物や見守り体制を準備してください。
利用範囲の詳細は利用規約・ガイドラインをご確認ください。
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