Free文字なしPNG
イス座位でサイドステップの自主トレイラスト
素材ID: seated-side-step-exercise-premium
椅子に座った状態で足を左右に踏み出すサイドステップ運動です。下肢の筋力と協調性を安全に鍛えられる座位エクササイズです。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
イス座位でサイドステップ【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
椅子に座ったまま、片足ずつ横に大きく踏み出して戻します。テンポよくリズミカルに行うと有酸素運動の効果も得られます。転倒リスクがなく、立位が不安定な方にも安全に処方できます。
対象疾患・推奨される方
立位での運動が困難な高齢者、下肢筋力維持、デイケアでのグループ体操、廃用症候群の予防に適しています。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK