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段差を降りる動作の自主トレイラスト
素材ID: step-down-premium
玄関などの段差を安全に降りる動作を示すイラストです。住環境での移動指導や転倒予防に活用できます。
運動のポイント
降りる方の足を先に下ろし、後ろ足を引き寄せる「二足一段」が基本です。膝に痛みがある場合や下肢筋力が低下している場合は手すりを使うよう指導してください。
対象疾患・推奨される方
変形性膝関節症、人工関節術後、虚弱高齢者の生活動作練習、玄関や上がり框の段差対策に活用できます。
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