歩きながらしりとり（二重課題）の自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: dual-task-walking-word-chain-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
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ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
歩きながらしりとりを行う二重課題（デュアルタスク＝2つのことを同時に行う課題）練習のイラストです。
運動のポイント
歩きながらしりとりを続けます。物にぶつからないよう広い場所で行い、転倒に注意します。
対象疾患・推奨される方
認知機能の低下がみられる方、注意を分けると歩行が不安定になる方の転倒予防に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 歩行訓練
- 難易度のめやす
- 中級（歩行が自立している方向け）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
歩きながらしりとり（二重課題）を指導で使うときのポイント
ねらい
歩きながら、しりとりを続ける練習です。2つのことを同時に行うので、二重課題（デュアルタスク）と呼ばれます。ふだんの生活では、話しながら・考えながら歩く場面が多くあります。頭を使いながらでも安定して歩ける力を保つねらいがあります。
やり方
- 広く、平らで、物のない場所を選びます。
- まず、ふつうの速さで歩き始めます。
- 歩きながら、付き添いの方としりとりをします。
- 言葉に詰まっても立ち止まらず、歩く速さを保つことを目標にします。
時間・距離のめやす
絵には回数を入れていません。廊下の往復など、3〜5分ほどから始めるのがめやすです。慣れたら、しりとりを「食べ物だけ」などに絞ると、頭の負担が増えます。
よくある崩れ方と注意
- 考えるあいだに足が止まる、歩幅が小さくなる、ふらつく、がよくある崩れ方です。
- 絵にもあるとおり、物にぶつからないようにし、転倒に注意します。転びやすい方は、付き添いがそばを歩きます。
- ふつうに歩くのが不安定な方は、先に歩く練習だけを行います。
資料での使い方
文字あり版は、歩きながらしりとりをすることと、転倒への注意の一文入りです。足踏みしながら引き算（二重課題）の素材と並べると、その場でできる段階から歩く段階へ進められます。介護予防教室で、頭と体を一緒に使う運動の例として紹介できます。
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