継ぎ足歩行の自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: tandem-walking-straight-line-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
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かかとを反対側のつま先に近づけながら、一直線上を歩く継ぎ足歩行のイラストです。
運動のポイント
かかとを反対側のつま先に近づけ、一直線上を歩きます。手すりや壁の近くで行い、転倒に注意します。
対象疾患・推奨される方
動的バランスの低下、ふらつきのある方の歩行練習、転倒予防に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 歩行訓練
- 難易度のめやす
- 中級〜上級（バランス能力が必要）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
継ぎ足歩行を指導で使うときのポイント
ねらい
前の足のかかとを、後ろの足のつま先に近づけて、一直線の上を歩く練習です。足の幅が狭くなるので、左右に揺れやすく、バランスを保つ力をよく使います。タンデム立位（継ぎ足立ち）で止まっていられるようになったあとの、次の段階です。
やり方
- 手すりや壁のそばで、床の線（テープなど）の上に立ちます。
- 片足を前に出し、かかとを後ろの足のつま先に近づけて、線の上に置きます。
- 体重を前の足に移し、後ろの足を同じように前へ出します。
- 前を見て、一歩ずつゆっくり進みます。
距離のめやす
絵には回数を入れていません。3〜5mほどを数回、から始めるのがめやすです。慣れたら、手すりに添える手を軽くしていきます。
よくある崩れ方と注意
- 足元ばかり見る、急いで進む、足が線から外れて横に広がる、がよくある崩れ方です。
- 絵にもあるとおり、手すりや壁の近くで行い、転倒に注意します。
- ふらつきが強い方は、タンデム立位の練習から始めます。
資料での使い方
床に一直線の線が描かれているので、足を置く位置を説明できます。タンデム立位（継ぎ足立ち）の素材と並べると、立つ練習から歩く練習への段階を示せます。床にテープで線を引くと、自宅や施設の廊下で同じ練習ができます。
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