TKA術後の階段降り 交互に1段ずつ（NG例・膝への負担）の自主トレイラスト
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素材ID: knee-load-stair-descent-ng-premium
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人工膝関節置換術（TKA）後に、足を交互に出して1段ずつ階段を降りる「避けたい動作」のイラストです。膝への負荷が大きいため、術後の動作指導に使えます。
運動のポイント
足を交互に出して降りる動作は、膝に大きな負荷がかかります。手すりを使い、術側の足から先に下ろして、同じ段に両足をそろえる降り方（2足1段）を指導してください。降り方は術後の経過で変わるため、担当者の指示を優先し、痛みがある場合は介助を検討してください。
対象疾患・推奨される方
人工膝関節置換術後、変形性膝関節症の方への階段昇降指導に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
膝OA・人工膝関節術後編の資料を見られます
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この素材の情報
- 難易度のめやす
- 指導者向け資料（術後動作指導・患者教育用）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
TKA術後の階段降り 交互に1段ずつ（NG例・膝への負担）を指導で使うときのポイント
この絵で伝えること
人工膝関節の手術（TKA）のあとに避けたい、足を交互に出して1段ずつ降りる降り方（NG例）の絵です。交互に降りると、片方の膝で体重を受け止めながら深く曲げるため、手術した膝に大きな負担がかかります。
代わりの降り方
- 手すりを持ち、段の端に立ちます。
- 手術した側の足を、先に下の段へ下ろします。
- 反対の足を下ろし、同じ段に両足をそろえます。
- 1段ずつ足をそろえてから、次の段へ進みます（2足1段）。
見直すタイミングのめやす
降り方は、術後の経過や筋力の回復で変わります。担当者の指示を優先します。退院前に、自宅の階段で一度練習しておきます。
指導するときの注意
- 絵にもあるとおり、交互に降りるのは避け、足をそろえながら降ります。
- 上るときは手術していない側の足から、降りるときは手術した側の足から、と順番が逆になります。
- 痛みが強いときや、ふらつくときは、無理をせず介助を受けます。
資料での使い方
文字あり版は、交互に降りると膝に負担がかかることと、足をそろえて降りる一文入りです。階段昇降の素材と並べると、避けたい降り方と、勧める降り方を1組で示せます。TKA術後のしゃがみ込みや正座（NG例）の素材と合わせると、手術後の生活の注意点をまとめられます。
あわせて使える素材
同じ「下肢の自主トレ」の無料イラストです。どれも文字あり・文字なしの両方があります。
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