手すりを使った段差昇りの自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: step-up-with-handrail-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
ダウンロード（完全無料）
会員登録は不要です。すぐにダウンロードしてご利用いただけます。
ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
手すりを利用して段差を昇る動作を示すイラストです。階段昇降や住環境での移動練習に活用できます。
運動のポイント
健側または痛みの少ない側の足から先に段に乗せます。手すりは体を引き上げるのではなく支えとして使うのが基本です。
対象疾患・推奨される方
変形性膝関節症、人工関節術後、片麻痺の方の階段昇降練習、住環境整備の指導に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
膝OA・人工膝関節術後編の資料を見られます
運動の手順に加え、暮らしの工夫や個別計画をまとめた完成資料です。無料素材とは別のPowerPointです。
この冊子を含む9テーマ・108ページ／PowerPoint＋PDF／セットで980円
膝OA・人工膝関節術後編の12ページの見本を見る →見本は透かし入りです。購入手続きは商品ページから進められます。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 中級（下肢筋力・バランスが必要）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
手すりを使った段差昇りを指導で使うときのポイント
ねらい
手すりを持って、玄関の上がりかまちなどの段差を上がる動作の手順です。段差でつまずくと転倒につながりやすいため、手すりの使い方と足を出す順番を決めておきます。
手順
- 段差の手前に立ち、手すりを持ちます。
- 痛みや力の入りにくさがない側（良い側）の足から、段の上に乗せます。
- 手すりは引っ張らず、体を支えるように使い、上の足に体重を移して上がります。
- もう片方の足をそろえてから、次の動作に移ります。
練習のめやす
絵には回数を入れていません。生活で使う段差で、数回くり返して手順を覚えるのがめやすです。疲れて足が上がりにくい日は、無理をせず、見守りのもとで行います。
よくある間違いと注意
- つま先が段の角に引っかかるのが、よくあるつまずきです。足はしっかり持ち上げます。
- 段差が高いときは、踏み台を置いて段を分けると上がりやすくなります。
- 下りるときは、悪い側の足から下ろします（上るときと逆の順番）。
資料での使い方
文字あり版は手すりを持つことと、つまずきへの注意の2点入りです。退院前の家屋調査で、玄関の手すりや踏み台の提案に添える資料に使えます。階段昇降の素材と並べると、上りと下りの足の順番をまとめて伝えられます。
あわせて使える素材
同じ「歩行訓練」の無料イラストです。どれも文字あり・文字なしの両方があります。
この素材が出てくるコラム
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