Free文字なしPNG
ダイアゴナルの自主トレイラスト
素材ID: diagonal-exercise-premium
四つん這いの姿勢で対角線上の手足（右手と左脚など）を同時に伸ばすバランス運動です。体幹の安定性と協調性を高める効果があります。
運動のポイント
背中が水平を保てるよう体幹に力を入れ、対角の手と足をゆっくり伸ばします。手は肩の高さ、脚は骨盤の高さまで上げることを目標にします。バランスが取れない場合は手だけ・脚だけから始めてください。
対象疾患・推奨される方
体幹筋力の低下、バランス能力の改善が必要な方、腰痛予防を目的とした方に適しています。四つん這い姿勢の保持が困難な場合は他の体幹運動から始めてください。
新作素材と無料資料をLINEでお知らせ
月1〜2回、配布資料・新作・値上げ前のお知らせだけを送ります
このイラストを使って資料を作る方へ
説明文とレイアウトまで整えたPowerPoint資料も用意しています。編集して使いたい方はPlusも選べます。
自主トレ素材庫Plus
月額¥5007月登録は据え置き
資料作成と診療・介護報酬チェックを、ひとつのサービスで
105点の編集できるPowerPointスライドと、全7分野・124項目の診療・介護報酬チェックを利用できます。記録・自己点検・つまずきやすい点まで確認したい方へ。
PowerPoint編集＋診療・介護報酬の実務チェック
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK