Free文字なしPNG
開脚してストレッチの自主トレイラスト
素材ID: seated-leg-open-stretch-premium
座位で両脚を開いて行う内転筋群のストレッチです。股関節の柔軟性向上と内転筋群の筋緊張緩和に効果的です。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
開脚してストレッチ【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
椅子に座って両膝を外側に開き、内ももの伸張感を感じる位置で15〜30秒保持します。背筋を伸ばした状態で行い、股関節に痛みが出ない範囲で開いてください。体を前に倒すとさらにストレッチが強くなります。
対象疾患・推奨される方
股関節の可動域低下、内転筋群の筋緊張が高い方、排泄動作で開脚が必要な場面のリハビリ、THA術後（脱臼予防の時期を過ぎた後）に活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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