Free文字なしPNG
ふくらはぎのさすり上げ（むくみ対策）の自主トレイラスト
素材ID: calf-stroking-for-swelling-premium
椅子に座り、足首から膝に向かってふくらはぎをさする方法のイラストです。下肢のむくみ対策のセルフケア指導に活用できます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
ふくらはぎのさすり上げ（むくみ対策）【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
足首から膝に向かって、ふくらはぎをやさしくさすり上げます。むくみが気になるときは、お風呂上がりに行います。10回×3セットが目安です。ふくらはぎに強い痛みや腫れ、赤みがあるときは行わず、医師に相談してください。
対象疾患・推奨される方
長時間の座位や立位による下腿のむくみ、活動量の低下で下肢の循環が滞りやすい方に活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK