Free文字なしPNG
エアロバイクの自主トレイラスト
素材ID: air-bike-premium
自転車を漕いで両脚を動かす有酸素運動です。腹筋群や腸腰筋を中心に鍛えられ、心肺機能の向上にも効果が期待できます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
エアロバイク【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
腰が反りすぎないよう、腹部に力を入れた状態で行います。ペダルを漕ぐイメージで、股関節と膝関節をリズミカルに屈伸させます。スピードよりも動きの正確さを重視して指導してください。
対象疾患・推奨される方
廃用症候群による体力低下、心肺機能の改善が必要な方、腹筋群の筋力向上を目指す方に適しています。腰痛がある場合は医師に相談の上で実施してください。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 下肢の自主トレ
- 難易度のめやす
- 中級（腹筋群にしっかり力が入る方向け）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
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