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脚を組む座り方（NG例）の自主トレイラスト
素材ID: leg-crossing-ng-premium
椅子に座って脚を組む姿勢を「望ましくない例」として示したイラストです。骨盤の傾きや腰痛との関連を説明する患者教育に活用できます。
運動のポイント
脚を組むと骨盤が左右に傾き、腰椎にねじれの負担がかかります。普段の癖を見直し、両足を床につけて座るよう指導してください。
対象疾患・推奨される方
慢性腰痛、骨盤の左右差、姿勢不良の方への姿勢教育に活用できます。
このイラストを使って資料を作る方へ
自主トレの説明スライドをまとめたテンプレートも配布しています。
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