自主トレイラスト素材一覧

無料ダウンロード商用利用OK登録不要クレジット表記不要

全323種類(48種類を表示中)

パタカラ体操のイラスト(説明文つき)
文字あり・文字なし無料

パタカラ体操

広告

座って洗顔のイラスト(説明文つき)|洗面台の前の椅子に座り、両手で顔を洗う整容の場面です
文字あり・文字なし無料

座って洗顔

座って歯磨きのイラスト(説明文つき)|洗面台の前の椅子に座り、歯ブラシで歯を磨く整容の場面です
文字あり・文字なし無料

座って歯磨き

エアロバイクのイラスト(説明文つき)|エアロバイクに座ってペダルを漕ぐ有酸素運動のイラストです
文字あり・文字なし無料

エアロバイク

杖歩行のイラスト(説明文つき)|T字杖を使って歩く場面のイラストです
文字あり・文字なし無料

杖歩行

胸開き運動のイラスト(説明文つき)|ストレッチポールの上に仰臥位で乗り、両腕を開いて胸郭を広げるストレッチです
文字あり・文字なし無料

胸開き運動

広告

ダイアゴナルのイラスト(説明文つき)|四つん這いの姿勢で対角線上の手足(右手と左脚など)を同時に伸ばすバランス運動です
文字あり・文字なし無料

ダイアゴナル

ドローインのイラスト(説明文つき)|お腹を凹ませて腹横筋を収縮させる体幹深部筋のトレーニングです
文字あり・文字なし無料

ドローイン

広告

ヒールライズのイラスト(説明文つき)|立位でかかとを上げ下げする下腿三頭筋(ふくらはぎ)の筋力強化運動です
文字あり・文字なし無料

ヒールライズ

自動SLRのイラスト(説明文つき)|仰臥位で膝を伸ばしたまま脚を持ち上げるSLR(下肢伸展挙上)運動です
文字あり・文字なし無料

自動SLR

ヒップヒンジのイラスト(説明文つき)|股関節を軸にして体幹を前に倒す動作(ヒップヒンジ)のイラストです
文字あり・文字なし無料

ヒップヒンジ

お尻上げのイラスト(説明文つき)|仰臥位で膝を立て、お尻を持ち上げるブリッジ運動です
文字あり・文字なし無料

お尻上げ

素材は毎月追加しています

ブックマークは Ctrl+D(Macは⌘+D)、スマホはブラウザの共有メニューから追加できます。

説明と記録に使える無料資料

自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。

+伝わるプロンプト工房(無料版)も使える

ほかの特典も同じLINEから受け取れます。登録後に特典の案内が届きます。使い方・任意アンケート・資料セットの案内もお届けします。

追加したイラストを見る
上腕骨近位端骨折後の資料見本を見る
利用者アンケート(約1分)