Free文字なしPNG
ダンベルを使った肩関節外転運動の自主トレイラスト
素材ID: dumbbell-shoulder-abduction-premium
ダンベルを持って肩を横に上げる運動（肩関節外転）です。三角筋中部線維の筋力強化に効果的な運動です。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
ダンベルを使った肩関節外転運動【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
肘を軽く曲げた状態で、肩の高さまでゆっくり腕を横に上げます。肩がすくまないよう肩甲骨を安定させた状態で行ってください。重量は軽いものから始め、痛みが出ない範囲で実施します。
対象疾患・推奨される方
肩関節周囲炎の回復期、腱板損傷後のリハビリ、上肢の筋力低下がある方に適しています。インピンジメント症候群がある場合は角度に注意してください。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 上肢の自主トレ
- 難易度のめやす
- 中級（肩関節の可動域が確保されている方向け）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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