Free文字なしPNG
胸開き運動の自主トレイラスト
素材ID: chest-opening-with-stretch-pole-premium
ストレッチポールの上に仰臥位で乗り、両腕を開いて胸郭を広げるストレッチです。猫背の改善や呼吸機能の向上に活用できます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
胸開き運動【文字あり】
自主トレ素材庫Plus
いま見ている素材の、編集できるスライド版
「胸開き運動」を、説明文と回数つきの16:9スライドで収録しています。
Plus収録- 黄色の回数バッジとポイント2行を編集できます
- 最大10点を選んで、1つのPowerPointにまとめられます
- 完成デッキ・プロンプト工房・報酬チェックも同じ月額に含まれます
このスライドの目安：30秒×1セット（Plusでは書き換え可）
Plusでこの素材を編集して使う月額¥980（いつでも解約OK）・全227点＋毎月追加
運動のポイント
ストレッチポールに後頭部からお尻まで乗せ、両足は床につけて安定させます。両腕を横に開き、胸の前面が伸びるのを感じながら深呼吸を繰り返します。肩関節に痛みがある場合は開く角度を調整してください。
対象疾患・推奨される方
円背姿勢、胸郭の柔軟性低下、呼吸が浅い高齢者、デスクワークによる肩こりがある方に適しています。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- ストレッチ
- 難易度のめやす
- 初級（ストレッチポール上でバランスが取れる方）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK