Free文字なしPNG
頚部の屈曲・伸展の自主トレイラスト
素材ID: neck-flexion-extension-stretch-premium
首を前後に倒すストレッチです。頚部の屈曲・伸展方向の可動域を維持・改善し、首周りの筋緊張を緩和します。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
頚部の屈曲・伸展【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
背筋を伸ばした座位で、顎を胸に近づけるように首を前に倒し（屈曲）、次に天井を見るように後ろに倒します（伸展）。各方向で10〜15秒保持してください。頸椎症がある場合は伸展時に注意が必要です。
対象疾患・推奨される方
頚部の可動域低下、肩こり、ストレートネック、頚椎症の保存療法に活用できます。めまいが出る場合は中止してください。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- ストレッチ
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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