介護予防・通所リハ・地域体操向け
高齢者の転倒予防体操・バランス訓練の自主トレイラスト
高齢者の転倒予防に使いやすい、バランス訓練、下肢筋力訓練、段差練習のイラストをまとめました。介護予防教室や通所リハの説明資料に無料で使えます。
転倒予防体操・バランス訓練の資料づくりに使えます
転倒予防では、下肢筋力だけでなく、立位バランス、足の上げ方、段差や生活環境への注意も重要です。イラストを使うと、運動と注意点を具体的に共有できます。
このページでは、片足立ち、ステップ運動、かかと上げ、つま先上げ、立ち座り、歩行練習などをまとめています。
介護予防教室
運動の開始姿勢と動きを大きなイラストで説明できます。
通所リハの個別指導
対象者のバランス能力に合わせて運動を選べます。
自宅環境の注意喚起
段差、コード、履物などの転倒要因も共有できます。
使用前にご確認ください
立位で行う運動は、手すりや安定した支持物を用意してください。ふらつき、疼痛、体調変化がある場合は中止し、専門職へ相談します。
FREE MATERIALS
転倒予防体操・バランス訓練の無料イラスト
関連する90点を掲載しています。49〜72点目を表示しています（3 / 4ページ）。立位バランス、下肢筋力、段差練習などを掲載しています。「片足」「段差」「立ち座り」で絞り込めます。
全90件（49〜72件目を表示中）
素材の使い方を読む
転倒予防体操の素材を、どの順で選んで渡すか。実際の場面から書いた記事です。
転倒予防体操のよくある質問
転倒予防体操にはどのような運動がありますか？
片足立ち、ステップ、立ち座り、かかと上げ、つま先上げなどを掲載しています。
高齢者向けの配布資料に使えますか？
使えます。対象者のバランス能力に合わせ、安全上の注意を加えてください。
地域の体操教室でも利用できますか？
利用できます。集団の体力差に配慮し、支持物や見守り体制を準備してください。
利用範囲の詳細は利用規約・ガイドラインをご確認ください。
関連する自主トレ素材
掲載している素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が指導や説明の補助として使うことを想定したものです。運動の適応は、疾患、術式、経過、身体機能によって異なります。主治医・担当の専門職の指示がある場合はその指示を優先し、対象者の状態に合わせてご使用ください。
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退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。