ベッド端座位からの立ち上がりの自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: bed-edge-sit-to-stand-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
ダウンロード（完全無料）
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ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
ベッドの端に腰掛けた状態から立ち上がる動作を示すイラストです。離床訓練や基本動作の指導に活用できます。
運動のポイント
足を肩幅に開いて床にしっかりつけ、足を引き寄せてからお辞儀をするように体重を前方に移します。立ち上がりの直前は手すりや膝を支えにすると安定しやすくなります。
対象疾患・推奨される方
術後離床訓練、廃用症候群、起立性低血圧の予防、要介護高齢者の生活動作練習に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級〜中級（介助者の見守りが必要な場合あり）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
ベッド端座位からの立ち上がりを指導で使うときのポイント
この運動のねらい
ベッドの端に腰かけた姿勢から立ち上がり、また座る動きを繰り返す運動です。太ももとお尻の筋肉を使い、起きて立つまでの動作を安定させるねらいがあります。ベッドから離れる時間を増やす、最初の一歩として使われます。
やり方
- ベッドの端に浅めに腰かけ、足の裏を床に付けます。
- 足を膝より少し後ろへ引きます。
- おじぎをするように上体を前へ倒し、お尻を浮かせて立ち上がります。
- 立った姿勢を確かめてから、ゆっくり腰を下ろします。
回数・頻度のめやす
10回を2セットがめやすです。ふらつく方は回数を減らし、手すりや支えを使って行います。
よくある代償動作と注意
- 上体を起こしたまま立とうとして、後ろへ座り込むのが、よくある失敗です。
- 立った直後にめまいや、目の前が暗くなる感じがあれば、すぐ座って担当者に伝えます。
- ベッドが低いと立ちにくくなります。高さを変えられるベッドは、少し高めから始めます。
- 靴下のままだと滑ります。はだしか、かかとのある靴で行います。
資料での使い方
文字あり版は「10回×2セット」と、支えを持ってもよいという一文入りです。座った姿と立った姿の2コマなので、ベッドサイドの掲示に向いています。寝返りの手順の素材と並べると、ベッドから起きて立つまでの流れを説明できます。
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