仰向けから横向きへの寝返りの自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: supine-to-side-rolling-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
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ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
仰向けから横向きへ寝返る基本動作を示すイラストです。寝返り動作の指導や床上動作練習に活用できます。
運動のポイント
両膝を立ててから、上肢と膝を倒したい方向へ同時に動かすと寝返りやすくなります。介助の場合は本人の動きを引き出すよう声かけしてください。
対象疾患・推奨される方
片麻痺の方の寝返り練習、術後早期の体位変換指導、要介護高齢者の床上動作練習に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（床上動作の基本）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
仰向けから横向きへの寝返りを指導で使うときのポイント
ねらい
ベッドの上で、仰向けから横向きへ寝返る基本の動作です。寝返りは、床ずれの予防、起き上がりの準備、楽な姿勢への切り替えに使う、毎日の大切な動作です。
手順
- 寝返る側に、十分な幅があるかを確かめます。
- 顔を寝返る方向へ向けます。
- 寝返る方向へ、腕と脚を一緒に動かして、体を横向きにします。
- 横向きになったら、上の脚を少し前に出して、姿勢を安定させます。
練習のめやす
絵には回数を入れていません。左右それぞれ数回ずつ練習するのがめやすです。楽に寝返れない方は、両膝を立ててから倒す方法（寝返りの手順の素材）で練習します。
よくある間違いと注意
- ベッドの端で寝返り、落ちそうになるのがよくある間違いです。絵にもあるとおり、ベッドから落ちないよう注意します。
- 片麻痺の方は、麻痺のある腕を体の下に巻き込まないよう、先に位置を整えます。
- ベッド柵を使う方は、柵をしっかり固定してから持ちます。
資料での使い方
文字あり版は、仰向けから横向きへ寝返ることと、落ちないための注意入りです。仰向けと横向きの2コマなので、寝返る前と後の姿勢を説明できます。クッションを使った横向き寝の素材と並べると、寝返ったあとの楽な姿勢までを示せます。
この素材が出てくるコラム
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