寝返りの手順の自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: rolling-over-technique-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
ダウンロード（完全無料）
会員登録は不要です。すぐにダウンロードしてご利用いただけます。
ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
両膝を立ててから横を向くという寝返り動作の手順を順を追って示したイラストです。動作指導や患者教育に活用できます。
運動のポイント
両膝を立てて骨盤を回旋させると、少ない力で寝返りができます。介助者は本人の動きに合わせてサポートし、自立を促してください。
対象疾患・推奨される方
片麻痺、術後早期、腰痛のある方、要介護高齢者の寝返り動作練習に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
腰痛編の資料を見られます
運動の手順に加え、暮らしの工夫や個別計画をまとめた完成資料です。無料素材とは別のPowerPointです。
この冊子を含む9テーマ・108ページ／PowerPoint＋PDF／セットで980円
腰痛編の12ページの見本を見る →見本は透かし入りです。購入手続きは商品ページから進められます。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（床上動作の基本）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
寝返りの手順を指導で使うときのポイント
ねらい
仰向けから横向きへ、少ない力で寝返るための手順です。膝を立てて倒すことで、脚の重みを使って骨盤から体を回します。起き上がりの最初の動きでもあり、ベッドの上の動作の土台になります。
手順
- 仰向けになり、両膝を立てます。
- 顔を、寝返る方向へ向けます。
- 上になる側の腕を、寝返る方向へ伸ばします。
- 立てた両膝を寝返る方向へ倒し、肩と骨盤を一緒に回して横向きになります。
練習量のめやす
回数の決まりはありません。絵にもあるとおり、何回か繰り返して動きを覚えます。左右どちらへも練習すると、生活の中で使いやすくなります。
よくある間違いと注意
- 膝を立てずに、腕の力だけで回ろうとするのが、よくある間違いです。
- 片麻痺の方は、麻痺のある腕を体の下に巻き込まないよう、先に位置を整えます。
- ベッドの端に近いと転落のおそれがあります。寝返る側に十分な幅があるかを確かめます。
- 手術後で体をひねる動きを止められている方は、担当者が決めた方法を優先します。
資料での使い方
「両膝を立てる」「寝返りをする」の2コマなので、手順を番号で説明できます。ベッドサイドに掲示して、ご家族や介護職と手順をそろえる使い方があります。側臥位から端座位への起き上がりの素材と並べると、起きるまでの流れになります。
あわせて使える素材
同じ「寝返り・起き上がり」の無料イラストです。どれも文字あり・文字なしの両方があります。
この素材が出てくるコラム
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