側臥位から端座位への起き上がりの自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: side-lying-to-bed-edge-sitting-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
ダウンロード（完全無料）
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ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
横向きの姿勢からベッド端に座る起き上がり動作を示すイラストです。起き上がり練習の指導に活用できます。
運動のポイント
横向きになって両足をベッドの外へ下ろし、肘で支えながら上半身を起こします。一連の動作をスムーズにつなげるよう声かけしてください。
対象疾患・推奨される方
脳卒中後の片麻痺、術後早期の離床、要介護高齢者の起き上がり練習に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 中級（一連の動作を覚える練習）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
側臥位から端座位への起き上がりを指導で使うときのポイント
ねらい
横向きに寝た姿勢から、肘をついて起き上がり、ベッドの端に座る動作の手順です。仰向けからまっすぐ起き上がるより、腹筋や腰への負担が少なく、少ない力で起きられます。
手順
- ベッドの端の近くで、起きる側を下にして横向きになります。
- 両足をそろえて、ベッドの外へ下ろします。
- 下の肘と、上の手でベッドを押しながら、上半身をゆっくり起こします。
- ベッドの端に座り、足の裏を床に付けて姿勢を整えます。
練習のめやす
絵には回数を入れていません。朝起きるときなど、毎日の起き上がりで手順どおりに行うのがめやすです。うまく起きられない方は、ベッドの頭側を少し上げて練習します。
よくある間違いと注意
- 足を下ろす前に上半身だけを起こそうとするのが、よくある間違いです。
- 絵にもあるとおり、起き上がったら、めまいなどがないかを確かめてから立ちます。
- 背骨の手術後などで、体をひねらない起き方を指示されている方は、その方法を優先します。
資料での使い方
文字あり版は、肘をついてゆっくり起き上がることと、めまいへの注意入りです。寝返りの手順やベッド端座位の素材と並べると、寝返りから座るまでの流れになります。ベッドサイドに貼り、毎日の起き上がりの手順として使えます。
この素材が出てくるコラム
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