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シャキア訓練の自主トレイラスト
素材ID: shakia-training-premium
シャキア訓練（Shaker Exercise）は仰臥位で頭を持ち上げて舌骨上筋群を鍛える嚥下リハビリの代表的な訓練法です。
運動のポイント
仰臥位で肩を床につけたまま、頭だけを持ち上げてつま先を見ます。等尺性運動（30秒保持を3回）と等張性運動（30回の反復）を組み合わせて行います。頚部に痛みが出る場合は中止してください。
対象疾患・推奨される方
嚥下障害がある方、食道入口部の開大不全、喉頭挙上が不十分な方に適しています。頚椎疾患がある場合は医師に確認の上で実施してください。
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