舌を前に出す運動の自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: tongue-out-front-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
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舌をまっすぐ前へ出す口腔体操です。舌の可動域や食塊操作に関わる運動を示せます。
運動のポイント
前を向いて口を軽く開き、舌をまっすぐ前へ大きく出して10秒保ちます。10秒×2セットが目安です。顎が一緒に動きすぎないようにしてください。
対象疾患・推奨される方
舌の動かしにくさ、食前の口腔体操、嚥下機能訓練に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 口腔・嚥下
- 難易度のめやす
- 初級（舌の前後運動）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
舌を前に出す運動を指導で使うときのポイント
この体操のねらい
舌をまっすぐ前へ出して保つ体操です。舌を前へ伸ばす力と動く範囲を保ち、食べ物を口の中で動かす力につなげるねらいがあります。
やり方
- 椅子に座り、顔を正面に向けます。
- 口を軽く開け、舌をまっすぐ前へ、できるだけ大きく出します。
- 出したまま、10秒保ちます。
- 舌をゆっくり口の中へ戻して休みます。
回数・頻度のめやす
10秒を2セットがめやすです。10秒保つのが難しい方は、保てる秒数から始めます。
よくある代償動作と注意
- あごを前へ突き出したり、顔ごと前へ出したりするのは代償動作です。
- 舌が左右どちらかへ曲がって出るときは、鏡で確かめ、担当者に伝えます。
- 舌を歯でかまないよう、口は軽く開けておきます。
資料での使い方
正面から見た絵なので、舌がまっすぐ出ているかを鏡と見比べる説明に使えます。文字あり版は「10秒×2セット」入りです。秒数を変える方には文字なし版を使います。上や左右へ動かす素材と並べると、舌の体操のプログラムを組めます。
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