Free文字なしPNG
体幹の屈曲の自主トレイラスト
素材ID: trunk-flexion-stretch-premium
体幹を前に丸める屈曲ストレッチです。脊柱起立筋群の柔軟性向上と腰背部の筋緊張緩和に効果的です。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
体幹の屈曲【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
座位で両膝を曲げ、おへそを覗き込むように体を丸めます。背中全体が伸びる感覚を味わいながら15〜30秒保持します。椎間板ヘルニアの方は屈曲動作で症状が悪化する可能性があるため注意が必要です。
対象疾患・推奨される方
腰背部の筋緊張、脊柱起立筋群の柔軟性低下、長時間立位後のストレッチ、脊柱管狭窄症の症状緩和に活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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