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座位で前屈し靴ひもを結ぶ動作の自主トレイラスト
素材ID: seated-shoe-tying-back-strain-premium
椅子に座って前屈し靴ひもを結ぶ動作を示したイラストです。腰部への負担や前屈動作の指導に活用できます。
運動のポイント
深い前屈は腰椎の屈曲負荷が大きくなります。足を組んだ姿勢や、ソックスエイドの使用など代替手段の指導と組み合わせると効果的です。
対象疾患・推奨される方
腰部圧迫骨折術後、椎間板ヘルニア、慢性腰痛の方への日常動作指導に活用できます。
このイラストを使って資料を作る方へ
自主トレの説明スライドをまとめたテンプレートも配布しています。
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