Free文字なしPNG
体幹の伸展の自主トレイラスト
素材ID: trunk-extension-stretch-premium
体幹を後方に反らす伸展ストレッチです。腹筋群の柔軟性向上と腰椎の伸展可動域維持に活用できます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
体幹の伸展【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
うつ伏せから両手を床について上体を起こすか、立位で両手を腰に当てて体を後方に反らします。腰に痛みが出ない範囲でゆっくり行い、5〜10秒保持します。脊柱管狭窄症の方は悪化する可能性があるため注意が必要です。
対象疾患・推奨される方
腰椎椎間板ヘルニア（McKenzie法として）、体幹前面の柔軟性低下、長時間前かがみ姿勢の後のストレッチに活用できます。脊柱管狭窄症の方には禁忌の場合があります。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級〜中級（脊椎の状態により適否が異なります）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
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