Free文字なしPNG
タオル握りの自主トレイラスト
素材ID: towel-grip-premium
丸めたタオルをぎゅっと握る、握力・前腕屈筋群の筋力維持運動です。日常で握る動作（ペットボトルや手すりなど）に必要な力を保ちます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
タオル握り【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
10秒間しっかり握り、呼吸は止めません。両手を交互に行うと効率的です。痛みが出る場合は握る強さを調整しましょう。
対象疾患・推奨される方
握力低下、加齢による前腕筋力の低下、ペットボトルが開けにくいなどADLに支障がある方、上肢の活性化に適しています。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 上肢の自主トレ
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK