Free文字なしPNG
タオル握りの自主トレイラスト
素材ID: towel-grip-premium
丸めたタオルをぎゅっと握る、握力・前腕屈筋群の筋力維持運動です。日常で握る動作（ペットボトルや手すりなど）に必要な力を保ちます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
タオル握り【文字あり】
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
運動のポイント
10秒間しっかり握り、呼吸は止めません。両手を交互に行うと効率的です。痛みが出る場合は握る強さを調整しましょう。
対象疾患・推奨される方
握力低下、加齢による前腕筋力の低下、ペットボトルが開けにくいなどADLに支障がある方、上肢の活性化に適しています。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で実施しやすい）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
広告
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
＋伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
ほかの特典も同じLINEから受け取れます。登録後に特典の案内が届きます。使い方・任意アンケート・資料セットの案内もお届けします。