リズムに合わせた手叩きの自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: rhythm-counting-hand-clap-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
ダウンロード（完全無料）
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ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
「1・2・3」と数えて3で手を叩くリズム運動のイラストです。集団体操やレクリエーションにも使えます。
運動のポイント
「1・2・3」と声に出して、3のところで手を叩きます。背すじを伸ばし、一定のリズムで繰り返します。
対象疾患・推奨される方
注意機能や協調性を高めたい方、座位で行える集団体操の導入に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で実施可能）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
リズムに合わせた手叩きを指導で使うときのポイント
ねらい
椅子に座り、「1・2・3」と声に出して数え、3のところで手を叩くリズム運動です。数える・聞く・手を動かす、を同時に行うので、注意を保つ力と、リズムに合わせて体を動かす力を使います。集団体操やレクリエーションの準備運動として取り入れやすい運動です。
やり方
- 椅子に座り、背すじを伸ばします。
- 両手を胸の前で軽く開きます。
- 「1・2」と声に出しながら、手をそろえて待ちます。
- 「3」のところで、手を叩きます。一定のリズムでくり返します。
練習のめやす
絵には回数を入れていません。1分ほど続けるのがめやすです。慣れたら「4」や「5」で叩く、3の倍数で叩く、など決まりを変えると難しくなります。
よくある崩れ方と注意
- 数えるのに気を取られて背中が丸くなる、声が小さくなる、がよくある崩れ方です。
- 絵にもあるとおり、背すじを伸ばし、一定のリズムで行います。
- 間違えても気にせず、楽しく続けることを大切にします。
資料での使い方
「1・2・3」のコマに数字が入っているので、手を叩くタイミングが一目で分かります。デイサービスの集団体操やレクリエーションの、最初の準備運動に使えます。足踏みしながら引き算（二重課題）の素材と並べると、頭と体を一緒に使う運動のセットになります。
あわせて使える素材
同じ「上肢の自主トレ」の無料イラストです。どれも文字あり・文字なしの両方があります。
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