仰向けでかかとを浮かせるの自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: supine-heel-offloading-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
ダウンロード（完全無料）
会員登録は不要です。すぐにダウンロードしてご利用いただけます。
ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
ふくらはぎの下にクッションを入れ、かかとを寝具から浮かせる仰向けの姿勢のイラストです。かかとの床ずれ（褥瘡）を防ぐポジショニングの説明に使えます。
運動のポイント
ふくらはぎを広い範囲で支え、かかとが寝具に触れていないかを確かめます。膝の裏や足首だけに圧が集まらないよう、クッションの位置を調整しましょう。
対象疾患・推奨される方
長く仰向けで過ごす方、かかとに赤みが出やすい方、術後や体力の低下で横になる時間が長い方の姿勢づくりに。ご家族・介護職への説明資料にも使えます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 介助者・指導者向け資料（寝た姿勢の整え方）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
仰向けでかかとを浮かせるを指導で使うときのポイント
この姿勢のねらい
仰向けで、ふくらはぎの下にクッションを入れ、かかとを寝具から浮かせる姿勢です。かかとは骨が出ていて、床ずれ（褥瘡）ができやすい場所の一つです。ふくらはぎ全体で脚の重さを受けて、かかとにかかる圧を減らします。
整え方
- 仰向けに寝て、頭を枕で支えます。
- ふくらはぎの下に、長めのクッションを入れます。
- かかとが寝具から少し浮いているかを、横から見て確かめます。
- 膝の裏や足首だけにクッションが当たっていないかを確かめます。
使う場面のめやす
長く仰向けで過ごすときや、夜に寝るときに使います。寝る向きを変える間隔や、かかとの皮膚を見る時間は、担当者と決めておきます。
よくある崩れ方と注意
- かかとをクッションに乗せてしまう、膝の裏だけを高く上げる、がよくある崩れ方です。
- クッションが短いと、足首やアキレス腱（かかとの上の太い腱）に圧が集まります。
- かかとに赤み・痛み・皮膚の色の変化があるときは、担当者に伝えます。
資料での使い方
文字あり版は、ふくらはぎを支えることと、支え方と皮膚の状態を担当者と確認する2行入りです。文字なし版は、施設で使うクッションの名前や、皮膚を見る時間を書き足せます。「クッションを使った横向き寝」と並べると、仰向けと横向きの整え方をまとめて示せます。
広告
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
ほかの特典も同じLINEから受け取れます。登録後に特典の案内が届きます。使い方・資料セットの案内もお届けします。