椅子で足台を使うの自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: seated-footstool-support-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
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ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
背もたれと肘掛けのある椅子に座り、低い足台に両足の裏を乗せた座り方のイラストです。足が床に届かないときの座る姿勢の整え方の説明に使えます。
運動のポイント
足の裏全体が台に乗り、膝の裏が座面の前の端で押されていないかを確かめます。台は動かない安定したものを使い、座ったときに楽な高さに合わせましょう。
対象疾患・推奨される方
椅子が高く足が床に届かない方、座ると体が前へずれやすい方、背の低い方の座る姿勢づくりに。ご家族・介護職への説明資料や、住まいの環境づくりの資料にも使えます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 高齢者の座位体操
- 難易度のめやす
- 介助者・指導者向け資料（座る姿勢の整え方）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
椅子で足台を使うを指導で使うときのポイント
この姿勢のねらい
足が床に届かない椅子で、足台を使って足の裏を支える座り方です。足の裏が支えられると、体が前へずれにくくなり、座った姿勢が安定します。足がぶら下がると、膝の裏が座面の端で押され、脚がしびれる原因になります。
整え方
- 背もたれにお尻が付くまで、深く座ります。
- 動かない、平らな足台を足元に置きます。
- 両足の裏全体が台に乗るよう、台の位置を合わせます。
- 膝の裏と座面の端のあいだに、指が入るくらいのすき間があるかを確かめます。
使う場面のめやす
食事や作業、テレビを見るなど、椅子に長く座るときに使います。台の高さは、座ったときに楽で、太ももが座面から浮きすぎない高さにします。
よくある崩れ方と注意
- つま先だけが台に乗る、台が高すぎて膝が上がりすぎる、がよくある崩れ方です。
- 本や箱を重ねた台は、ずれたり倒れたりします。滑りにくく安定した台を使います。
- 立ち上がるときは足を台から下ろし、床に足をつけてから立ちます。
資料での使い方
文字あり版は、足台で足の裏を支えることと、台の高さと座ったときの楽さを確かめる2行入りです。文字なし版は、家にある台の高さや置き場所を書き足して、環境づくりの資料にできます。「椅子での正しい座り方」と並べると、深く座ることと足の支えを一緒に伝えられます。
あわせて使える素材
同じ「高齢者の座位体操」の無料イラストです。どれも文字あり・文字なしの両方があります。
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