胸の痛みがあるときは運動中止の自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: stop-exercise-chest-pain-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
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ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
胸に痛みがあるときは運動を中止することを示した「中止」サインのイラストです。
運動のポイント
胸に痛みがあるときには運動を中止します。胸の痛みが続く場合は、医療機関の受診も検討します。
対象疾患・推奨される方
自主トレーニングを行うすべての方への注意喚起、心疾患のある方のリスク管理に活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 指導者向け資料（リスク管理・患者教育用）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
胸の痛みがあるときは運動中止を指導で使うときのポイント
この絵で伝えること
胸に痛みがあるときは運動を中止する、という約束ごとを示す「中止」の絵です。運動中の胸の痛みは、心臓に負担がかかっているサインのことがあります。ほかの中止のサインより、急いで対応が要る場合があります。
胸の痛みが出たときの対応
- 運動をすぐにやめ、その場で座るか、楽な姿勢で休みます。
- 近くの人に声をかけ、一人きりにならないようにします。
- 医師から胸の痛みのときの薬を処方されている方は、指示どおりに使います。
- 痛みがおさまっても、その日の運動は終わりにします。
再開のめやす
胸の痛みが出た日は運動を再開しません。痛みがあったことを主治医や担当者に伝え、運動を続けてよいか、内容を変えるかを確かめてから再開します。
すぐに連絡するサイン
- 強い胸の痛みが続くとき、冷や汗・息苦しさ・吐き気を伴うときは、ためらわずに救急車を呼びます。
- 痛みが胸だけでなく、肩・あご・背中に広がるときも、すぐに助けを呼びます。
- 絵にもあるとおり、胸の痛みが続く場合は、医療機関の受診も検討します。
資料での使い方
文字あり版は、胸に痛みがあるときは運動を中止することと、受診を検討する一文入りです。息切れや頭痛があるときは運動中止の素材と並べると、中止の約束ごとが1枚にそろいます。心臓の病気のある方の自主トレ用紙には、運動の絵より先に入れておくと伝わりやすくなります。
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説明と記録に使える無料資料
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