Free文字なしPNG
膝立ちでの両手挙上の自主トレイラスト
素材ID: kneeling-both-arms-overhead-premium
両膝をついた膝立ちの姿勢で、両手を上に挙げる運動のイラストです。体幹と股関節の練習に使えます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
膝立ちでの両手挙上【文字あり】
自主トレ素材庫Plus
「膝立ちでの両手挙上」の説明資料、毎回ゼロから作っていませんか？
このイラストは、Plusでは説明文・回数つきの編集できるスライドとして収録されています。文字も回数も書き換えて、そのまま印刷・配布できます。
無料（このページ）
PNG画像 1枚
画像内の文字は固定
Plus
編集できるスライド
説明文・回数を書き換え／最大10点を1ファイルにまとめてDL
月額¥500（7月登録は据え置き）・全187点＋毎月追加
単発でよければ、疾患別・姿勢別の買い切り資料（¥980）もあります。
運動のポイント
両膝をついた状態で両手を上に挙げます。10回×2セットが目安で、転倒に注意して行います。
対象疾患・推奨される方
体幹の伸展が弱い方、股関節まわりの筋力低下、床上動作の練習が必要な方に活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 中級（膝つき姿勢が保てる方向け）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
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