Free文字なしPNG
頚部の回旋の自主トレイラスト
素材ID: seated-neck-rotation-stretch-premium
座位で首を左右に回旋させるストレッチです。頚部の回旋可動域を維持・改善し、振り向き動作の安全性を高めます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
頚部の回旋【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
背筋を伸ばした座位で、ゆっくりと首を左右に回します。肩が一緒に回旋しないよう固定し、首だけの動きにしてください。各方向で10〜15秒保持します。回旋時にめまいや痛みが出る場合は中止してください。
対象疾患・推奨される方
頚部の可動域低下がある高齢者、頚椎症の保存療法、自動車の運転で振り向き動作が必要な方に活用できます。椎骨動脈への影響が懸念される場合は医師に確認してください。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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