Free文字なしPNG
タオルを使用した体幹の左側屈の自主トレイラスト
素材ID: standing-left-side-bend-with-towel-premium
タオルを両手で持って体を左側に倒す体幹側屈ストレッチです。体幹右側面の筋群をストレッチし、体幹の柔軟性を高めます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
タオルを使用した体幹の左側屈【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
タオルの両端を持って頭上に上げ、体を左側にゆっくり倒します。骨盤が横にスライドしないよう足をしっかり床につけたまま行います。右脇腹に伸張感を感じる位置で15〜30秒保持してください。
対象疾患・推奨される方
体幹の柔軟性低下、側弯傾向の改善、腰痛予防、デスクワーク後のストレッチに活用できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 体幹トレーニング
- 難易度のめやす
- 初級（立位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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