Free文字なしPNG
その場ジョギングの自主トレイラスト
素材ID: jogging-in-place-premium
立位で軽く走るように足踏みを繰り返す有酸素運動です。心肺機能の向上や下肢筋力の維持に活用できます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
その場ジョギング【文字あり】
自主トレ素材庫Plus
いま見ている素材の、編集できるスライド版
「その場ジョギング」を、説明文と回数つきの16:9スライドで収録しています。
Plus収録- 黄色の回数バッジとポイント2行を編集できます
- 最大10点を選んで、1つのPowerPointにまとめられます
- 完成デッキ・プロンプト工房・報酬チェックも同じ月額に含まれます
このスライドの目安：10回×2セット（Plusでは書き換え可）
Plusでこの素材を編集して使う月額¥500（いつでも解約OK）・全187点＋毎月追加
運動のポイント
膝を軽く上げてリズミカルに足踏みします。腕も自然に振り、呼吸を止めずに行うのがポイントです。膝や腰に痛みがある場合は中止してください。
対象疾患・推奨される方
メタボリックシンドローム予防、心肺機能の維持向上、運動習慣づくりに取り組む方に適しています。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 中級（一定の体力が必要）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK