グーとパー（左手）の自主トレイラスト
文字あり（運動名・説明つき）と文字なしの2種類を、このページから無料でダウンロードできます。
素材ID: goo-and-pa-left-hand-premium
表示中：文字あり版（運動名・説明つき）・PNG
ダウンロード（完全無料）
会員登録は不要です。すぐにダウンロードしてご利用いただけます。
ファイル形式はPNGです。文字あり版の文字は画像の中に描かれているため、編集できません。文字を書き換えたいときは、文字なし版をお使いください。
左手でグーとパーを繰り返す手指の開閉運動です。手指の筋力・巧緻性・握力の維持・改善をねらいとした基本的な訓練です。
運動のポイント
力を入れすぎず、ゆっくりグーとパーを繰り返します。強く握り込むと手が開きにくくなるので、力まずに行ってください。パーは無理のない範囲で指を広げます。
対象疾患・推奨される方
脳卒中後の手指麻痺（左側）、関節リウマチによる手指拘縮予防、廃用症候群による握力低下の改善に広く活用できます。
ご使用にあたっての注意
この素材は、リハビリテーション専門職・介護職の方が、指導や説明の補助として使うことを想定して作成しています。診断や治療そのものではなく、個別の医学的判断に代わるものではありません。記載している内容は、この運動が一般にどのような目的で用いられるかを示すもので、効果を保証するものではありません。
- 運動の適応・禁忌は、疾患、術式、経過、合併症、身体機能によって異なります。
- 主治医・担当のリハビリテーション専門職の指示がある場合は、その指示を優先してください。
- 回数・負荷・頻度は、対象者の状態に合わせて調整してください。記載の回数はめやすです。
- 実施中や実施後に、痛み、しびれ、めまい、動悸、息切れ、強い疲労が現れた場合は中止し、医療機関にご相談ください。
脳卒中後・上肢編の資料を見られます
運動の手順に加え、暮らしの工夫や個別計画をまとめた完成資料です。無料素材とは別のPowerPointです。
この冊子を含む9テーマ・108ページ／PowerPoint＋PDF／セットで980円
脳卒中後・上肢編の12ページの見本を見る →見本は透かし入りです。購入手続きは商品ページから進められます。
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 上肢の自主トレ手指リハビリ・巧緻動作脳卒中・片麻痺
- 難易度のめやす
- 初級（座位・臥位でも実施しやすい）
- ファイル形式
文字ありPNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
文字なしPNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
指導のポイント
グーとパー（左手）を指導で使うときのポイント
この運動のねらい
左手で、握る（グー）と開く（パー）を交互に行う運動です。右利きの方にとっては利き手と反対の手の練習になり、左右の手の動きの差を確かめるのにも使えます。左手に麻痺がある方の、指を開く練習にも使われます。
やり方
- 椅子に座り、左の前腕を机の上に置いて、手首から先を楽にします。
- 親指を内側に入れて、指を軽く丸めます。
- 手のひらを広げるように、指を大きく開きます。
- 丸める・開くを、右手と見比べながらくり返します。
回数・頻度のめやす
回数は絵に入れていません。1日に数回、10回前後を区切りにして行います。開きにくい方は、右手で左手の指を軽く広げてから始めます。
よくある代償動作と注意
- 握るときに力を込めすぎると、そのあと指が開きにくくなることがあります。絵にもあるとおり、力みすぎに注意します。
- 肩をすくめる、肘を曲げて腕ごと動かす、は代償動作です。
- 指の付け根や手首が痛む・腫れているときは、担当者に相談してから行います。
資料での使い方
握った手と開いた手の絵なので、指の開き具合を本人の手と見比べられます。グーとパー（右手）の素材と2枚で使うと、左右それぞれの練習用紙を作れます。麻痺のある手の練習として、自主トレ用紙に回数を書き足して渡す使い方もあります。
この素材が出てくるコラム
広告
説明と記録に使える無料資料
自主トレチェックシートや説明スライドなどを、LINE友だち追加で受け取れます。PDFは閲覧・印刷、PowerPoint・Wordは対応ソフトで編集できます。
ほかの特典も同じLINEから受け取れます。登録後に特典の案内が届きます。使い方・資料セットの案内もお届けします。