Free文字なしPNG
足の指を反らせる足底のストレッチの自主トレイラスト
素材ID: toe-extension-plantar-stretch-premium
足の指を手で持ち、甲側へゆっくり反らせるストレッチのイラストです。足の裏（足底腱膜）の柔軟性改善に活用できます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
足の指を反らせる足底のストレッチ【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
足の指を手で持ち、ゆっくり甲側へ反らせます。足の裏が伸びるところで止め、痛みは出さないようにします。10秒×3セットが目安です。
対象疾患・推奨される方
足底腱膜炎による起床時の足裏の痛み、足趾の伸展制限がある方のセルフケアに活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK