Free文字なしPNG
スキャプションの自主トレイラスト
素材ID: standing-dumbbell-scaption-premium
立位でダンベルを肩甲骨面の方向（斜め前方30〜45度）に上げるスキャプション運動です。肩関節に負担が少ない角度での三角筋強化に適しています。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
スキャプション【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
ダンベルを両手に持ち、肩甲骨面（体の正面から約30度外側）の方向に腕を上げます。真横に上げるよりも肩関節への負担が少なく、安全に肩周囲の筋力を鍛えられます。肩の高さまで上げたら3秒保持してください。
対象疾患・推奨される方
腱板損傷後のリハビリ、インピンジメント症候群、肩関節周囲炎の回復期の筋力強化に活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 中級（軽量のダンベルから開始）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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