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クッションを使った横向き寝の自主トレイラスト
素材ID: side-lying-with-pillow-premium
横向きに寝て両膝の間にクッションを挟む安楽姿勢の指導イラストです。腰部・股関節への負担を軽減し、長時間の臥床でも体への負担を抑えるポジショニングに活用できます。
運動のポイント
上の足の膝が下がらないよう、クッションでしっかり支えます。頭はまっすぐ、背骨が一直線になるよう枕の高さも調整しましょう。
対象疾患・推奨される方
腰痛のある方、人工股関節術後、妊婦、長期臥床患者のポジショニング指導、安楽な睡眠姿勢を必要とする方に適しています。
このイラストを使って資料を作る方へ
自主トレの説明スライドをまとめたテンプレートも配布しています。
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