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嚥下おでこ体操【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: swallowing-forehead-exercises-premium-text
額に手を当てて押し合う嚥下おでこ体操です。舌骨上筋群の筋力強化を目的とした嚥下リハビリの訓練法です。
運動のポイント
額に手のひらを当て、頭を前に倒す力と手で押し返す力で押し合います。この状態を5秒保持し、5回繰り返します。喉の前面の筋肉に力が入っていることを確認しながら行ってください。
対象疾患・推奨される方
嚥下障害がある方、喉頭挙上の筋力低下、オーラルフレイル予防、誤嚥性肺炎の予防を目的とする方に活用できます。
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