Free説明文付きPNG
ゴムチューブを使ったステップ運動-左【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: step-left-with-band-premium-text
ゴムチューブを足首に巻いて左方向にステップする運動です。チューブの抵抗により中殿筋をより強く刺激できます。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
ゴムチューブを使ったステップ運動-左
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
ゴムチューブを両足首に巻き、軽く膝を曲げた姿勢で左方向に一歩ずつ踏み出します。チューブの張力に逆らって足を開くことで、中殿筋の筋活動が高まります。上体が傾かないよう注意してください。
対象疾患・推奨される方
中殿筋の筋力強化、歩行の安定性向上、スポーツリハビリ、通常のサイドステップで負荷が不足している方に適しています。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 中級（ゴムチューブの抵抗に耐えられる方向け）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK