Free説明文付きPNG
ステップ運動【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: step-exercise-premium-text
段差を使った昇降運動（ステップ運動）です。下肢全体の筋力強化と有酸素運動を同時に行える効率的なエクササイズです。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
ステップ運動
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
10〜20cm程度の段差を使い、片足ずつ昇り降りを繰り返します。テンポよく行うと心肺機能の向上にも効果的です。段差の高さは対象者の膝の状態や筋力に合わせて調整してください。
対象疾患・推奨される方
下肢筋力の強化、心肺機能の改善、介護予防体操、ロコモティブシンドロームの予防・改善に活用できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 転倒予防体操
- 難易度のめやす
- 初級〜中級（段差の高さとテンポで調整可能）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
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