Free説明文付きPNG
立位でレッグレイズ【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: standing-leg-raise-premium-text
立位で脚を前方に上げるレッグレイズ運動です。腸腰筋と大腿四頭筋の筋力強化に効果的で、歩行時の脚の振り出しを改善します。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
立位でレッグレイズ
自主トレ素材庫Plus
いま見ている素材の、編集できるスライド版
「立位でレッグレイズ」を、説明文と回数つきの16:9スライドで収録しています。
Plus収録- 黄色の回数バッジとポイント2行を編集できます
- 最大10点を選んで、1つのPowerPointにまとめられます
- 完成デッキ・プロンプト工房・報酬チェックも同じ月額に含まれます
このスライドの目安：10回×3セット（Plusでは書き換え可）
Plusでこの素材を編集して使う月額¥980（いつでも解約OK）・全227点＋毎月追加
運動のポイント
イスや壁に手を添え、片脚を膝を伸ばしたまま前方にゆっくり上げます。腰が反らないよう腹部に力を入れ、上げる脚は45度程度を目安にします。上体が後方に傾かないよう注意してください。
対象疾患・推奨される方
歩行時のつまずき予防、腸腰筋の筋力低下、階段昇降の改善、高齢者の歩行能力維持に活用できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 下肢の自主トレ
- 難易度のめやす
- 初級〜中級（支持物があれば安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK