Free文字なしPNG
立位で腋窩のストレッチの自主トレイラスト
素材ID: standing-armpit-stretch-premium
立位で腕を上げて腋窩（脇の下）周囲をストレッチする運動です。広背筋や大円筋の柔軟性改善に効果的です。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
立位で腋窩のストレッチ【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
立位で頭の後ろに肘を曲げ、反対側の手で肘をゆっくり内側に引きます。体幹を軽く反対側へ傾けると脇の下から体側の伸びが強まります。肩に痛みが出ない範囲で行い、呼吸を止めずにリラックスした状態を保ってください。
対象疾患・推奨される方
肩関節の可動域制限、腋窩周囲の拘縮、乳がん術後のリハビリ、円背姿勢の改善に活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（立位保持が可能な方）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK