Free説明文付きPNG
サイドステップ【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: side-step-premium-text
横方向に足を踏み出すサイドステップ運動です。中殿筋の筋力強化とバランス能力の向上に効果的で、転倒予防にも重要な運動です。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
サイドステップ
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
両足を肩幅に開き、片足を横に大きく踏み出して反対の足を引きつけます。膝とつま先の方向を揃え、上体がふらつかないよう体幹を安定させて行います。テーブルに手を添えると安全に実施できます。
対象疾患・推奨される方
横方向へのバランス反応が弱い方、中殿筋の筋力低下、転倒予防を目的とした高齢者、パーキンソン病のすくみ足改善に活用できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 転倒予防体操
- 難易度のめやす
- 中級（立位バランスが安定している方向け）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
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