Free文字なしPNG
座位での股関節の開閉の自主トレイラスト
素材ID: seated-hip-abduction-adduction-premium
椅子に座って両膝をゆっくり開いたり閉じたりする運動のイラストです。お尻の横の筋肉（中殿筋）の筋力強化に活用できます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
座位での股関節の開閉【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
椅子に座って、両膝をゆっくり開いたり閉じたりします。お尻の横の筋肉を使い、歩くときのふらつきを減らします。10回×3セットが目安です。
対象疾患・推奨される方
中殿筋の筋力低下、歩行時に体幹が横に揺れる方、立位バランスが不安定な方に活用できます。
この素材の情報
- 難易度のめやす
- 初級（座位で安全に実施可能）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK