Free文字なしPNG
スクワットジャンプとやわらかい着地の自主トレイラスト
素材ID: squat-jump-soft-landing-premium
軽くしゃがんでから真上に跳び、両足でやわらかく着地する運動のイラストです。下肢の瞬発力と着地動作の練習に活用できます。
この素材には文字あり版（運動名・説明つき）もあります
スクワットジャンプとやわらかい着地【文字あり】
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
軽くしゃがんでから、真上に跳んで両足で着地します。膝とつま先の向きをそろえて、やわらかく着地します。10回×3セットが目安です。
対象疾患・推奨される方
スポーツ復帰前の下肢筋力の向上、着地時に膝が内側へ入ってしまう方の動作修正に活用できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 下肢の自主トレ
- 難易度のめやす
- 上級（ジャンプ動作が可能な方向け）
- ファイル形式
- PNG画像（文字なし。資料に貼って自由に説明を追加できます）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK