Free説明文付きPNG
ノルディック歩行【文字あり】の自主トレイラスト
素材ID: nordic-walking-premium-text
2本のポール（ストック）を使って歩くノルディックウォーキングのイラストです。全身運動として介護予防の現場でも広く活用されています。
この素材には文字なし版（自由に文字を入れられる）もあります
ノルディック歩行
患者さんに渡せる資料7点セットを無料配布
チェックシート・記録ノート・退院後のQ&A集など。お知らせは月1〜2回だけです
運動のポイント
ポールを後方に押し出すように使い、歩幅をやや大きく取ります。腕を前後にしっかり振ることで上半身の運動量も増加します。通常歩行よりエネルギー消費が20〜30%増えるとされ、効率的な有酸素運動になります。
対象疾患・推奨される方
介護予防、心肺機能の向上、歩行の安定性改善を目指す方に適しています。歩行時のバランスに不安がある方にもポールが支持となるため推奨できます。
この素材の情報
- 部位・用途カテゴリ
- 歩行訓練
- 難易度のめやす
- 初級〜中級（屋外歩行が可能な方向け）
- ファイル形式
- PNG画像（運動名・説明文入り。画像内の文字は編集できません）
- 利用条件
- 無料・商用利用OK・クレジット表記不要・会員登録不要。医療機関・介護施設での患者指導資料、退院前指導、訪問リハビリ・通所リハビリの配布資料にそのまま使えます。素材データそのものの再配布・転売はできません。詳しくは利用規約・ガイドラインをご確認ください。
退院後も自主トレを続けてもらう「7点セット」を無料配布
現役リハビリ職が現場で使っている患者配布資料。印刷してそのまま渡せます。
NEW伝わるプロンプト工房（無料版）も使える
＋新作イラストをLINEでお知らせ＋欲しい体操をリクエストOK